Sofía ¿Vas a ser mamá y quieres saber cómo evitar las estrías en el embarazo? Pues este post te interesa, y mucho. Te vamos a contar todo lo que necesitas saber sobre este problema, por qué aparece y cuáles son los mejores tratamientos y remedios para evitar su aparición durante la dulce espera.
Cuando te enteras de que estás embarazada, comienza una aventura llena de emociones y de grandes cambios. Pero, aunque es una etapa muy bonita, lo cierto es que tiene algún que otro inconveniente como, por ejemplo, la aparición de las estrías.
Los cambios hormonales y la distensión que se produce en algunas zonas, puede provocar la rotura de los tejidos y, por eso, es muy importante que la piel esté preparada para afrontar todo lo que se viene encima.
¿Quieres saber más? A continuación, te contamos cómo evitar las estrías en el embarazo, qué son y algunos consejos para que este problema cutáneo no sea una de tus principales preocupaciones durante la gestación.
Indice
¿Qué son las estrías?
Las estrías son unas marcas irregulares en forma de línea que aparecen en la piel cuando se produce un estiramiento excesivo de los tejidos. Pueden ser de color rojo a morado o blanco a grisáceo.
Las de color rojizo son las más recientes. Su tono indica que la sangre aún circula por la zona y, por ello, son más fáciles de eliminar con el uso de tratamientos de uso tópico o técnicas estéticas no invasivas.
Cuando las estrías se vuelven de color blanco a grisáceo significa que ya no hay riego sanguíneo en la zona y que el tejido ha cicatrizado. Quitarlas es más complicado y requiere tratamientos estéticos que en algunos casos pueden resultar algo más invasivos.
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¿Por qué se producen durante el embarazo?
Las distensión de la piel es una de las principales causas. Durante el embarazo, se produce una distensión de la piel especialmente en la zona del vientre. Este estiramiento también puede afectar a otras zonas del cuerpo como las caderas, los muslos o los senos.
Además, las hormonas también tienen un papel importante en su aparición. En la gestación, el organismo aumenta la producción de estrógenos y progesterona para que el embarazo se desarrolle adecuadamente y llegue a término.
Los estrógenos son imprescindibles para el desarrollo del útero en esta etapa, pero también provocan retención de líquidos y, por lo tanto, un aumento del volumen corporal. esto puede provocar que las fibras se rompan y aparezcan estas marcas. Y lo mismo pasa con la progesterona.
Además, el pecho se prepara para la lactancia y comienza a producir leche para alimentar al futuro bebé. Esto hace que los senos aumenten de tamaño y se formen estrías por la distensión en una piel tan extremadamente delicada.
¿Cómo evitar las estrías en el embarazo?
Ahora que ya sabes qué son, los tipos que hay y por qué aparecen, aquí tienes algunos consejos para prevenir su aparición.
Hidrata la piel por dentro y por fuera
La piel, al igual que todo el organismo, necesita hidratación. Por eso, es importante que uses cremas y aceites que contengan ingredientes muy hidratantes y nutritivos como el aceite de almendras dulces, de jojoba o de argán.
La vitamina E o la glicerina también son excelentes aliados. Tienen propiedades humectantes que, aparte de hidratar en profundidad, retienen el agua manteniendo los niveles óptimos de humedad. También refuerza la función barrera que protege la epidermis.
Usa cremas antiestrías
Serán tus mejores aliadas para prevenir su aparición. Aparte de nutrir la piel intensamente, es esencial que uses cremas antiestrías. Están enriquecidas con principios activos regenerantes como Silicio, Centella Asiática, Rosa Mosqueta o Sangre de Dragón.
También contienen ingredientes que estimulan la síntesis de colágeno para que la piel esté más elástica y flexible, algo fundamental para que esté preparada para el estiramiento y no se rompa.
Recuerda que la constancia es fundamental para que funcione y si quieres conseguir resultados, se recomienda comenzar a usarlo durante durante los primeros meses de embarazo y aplicarlo 2 veces al día, mañana y noche.
Si quieres potenciar su acción, te aconsejamos que la extiendas con un suave masaje con movimientos ascendentes y circulares para estimular la circulación sanguínea y el drenaje linfático para eliminar el exceso de líquidos.
¿Quieres que te recomiende una? La crema antiestrías de Akento Cosmetics es una de las que mejores resultados me ha dado.
Lleva una dieta saludable
Comer sano es bueno para tí y, lo más importante, para tu bebé. Ahora que estás embarazada tienes que cuidar aún más que nunca lo que comes y evitar algunos alimentos que pueden afectar al embarazo.
Además, si quieres prevenir las estrías, es importante que incluyas en tu dieta alimentos ricos en:
- Proteínas (carnes, pescados o huevos)
- Vitaminas A, E y C
- Magnesio (lácteos, zanahorias, cítricos, patatas, lechuga o cereales)
- Ácidos grasos omega 3, 6 y 9 (aguacate, aceites vegetales, salmón, arenque o frutos secos)
- Zinc (pescados y pavo)
- Silicio (cereales integrales, remolacha, judías verdes, puerro, perejil, hortalizas de hoja verde, …)
Realiza ejercicios específicos
Aparte de cuidar tu alimentación, también es importante que no dejes de hacer deporte para tonificar los tejidos, siempre y cuando sean ejercicios que no afecten al bebé.
Por eso, te recomendamos que consultes con un entrenador personal especializado en embarazos para que te aconseje sobre cuál es la mejor rutina de entrenamiento.
Procura andar todos los días y si te gusta nadar, recuerda que tan sólo podrás hacerlo hasta el octavo mes de embarazo.
A partir de ese momento, algunos expertos recomiendan no hacerlo para evitar perder el tapón mucoso en el agua sin darse cuenta. Si tienes dudas, es mejor que consultes con tu ginecólogo.
Protege la piel del sol
Los rayos del sol son los peores enemigos del colágeno. Son los principales responsables de la formación de radicales libres que degradan el colágeno, una proteína que aporta elasticidad a la piel.
Por eso, es importante que todos los días, sea invierno o verano, uses un protector solar con un factor de protección muy alto (SPF 50+). Así evitarás la formación de las estrías y también la aparición de las manchas.
Y hasta aquí nuestro post sobre cómo evitar la aparición de las estrías. Esperamos que te haya resultado útil y tomes nota de estos consejos para prevenirlas.
