Sofía Descansar durante la noche es una finalidad que muchas personas no pueden llegar a cumplir, ya sea por el estrés, el trabajo, las nuevas tecnologías u otros factores que intervienen negativamente, por eso el aceite de CBD es una ayuda que cada vez más se usa para dormir bien.
Uno de los principales motivos de su auge, es que la mayoría de los medicamentos indicados para el insomnio u otros problemas del sueño, contienen en su composición ingredientes químicos que pueden crear adicción, además de producir efectos secundarios.
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En este ámbito, los suplementos de origen natural están ganando la batalla a todos estos productos farmacológicos y con razón.
Dormir en condiciones óptimas es un requisito que necesita nuestro organismo para funcionar correctamente.
Y este problema no afecta a una nimiedad, pues lo sufren un 45% de la población mundial, afectando más a las mujeres que a los hombres.
Teniendo en cuenta que son cifras que casi se colocan a la mitad de todas las personas que habitan la Tierra, vale la pena buscar remedios naturales como el aceite de CBD, pues si siguen sumando pueden acabar siendo realmente alarmantes.
Pero ¿Realmente sirve para conciliar el sueño y que el mismo sea de cualidad?
Vamos a averiguarlo en el post de hoy, pero primero analizaremos la importancia de tener un ciclo del sueño satisfactorio en todos los aspectos, a continuación.
Indice
Las ventajas de un sueño de calidad
Es importante dormir las horas suficientes para cargar las energías, no obstante, no sólo el tiempo es imprescindible.
El sueño también deberá ser de calidad para que el organismo produzca las hormonas encargadas de un óptimo funcionamiento a nivel corporal y mental.
Y algunos de los beneficios que otorga un buen descanso son los siguientes:
- Mejora la memoria y la creatividad. Al descansar el cerebro, se equilibra el sistema hormonal, haciendo que la memoria funcione con corrección y la imaginación sea más poderosa, conllevando a una creatividad mayor. En la fase REM, el sueño del hipocampo se reestablece, convirtiendo la memoria de corto plazo en memoria a largo plazo.
- Más facilidad para perder peso. Un déficit de sueño acarrea menos liberación de leptina, la hormona supresora del apetito. El insomnio también comporta que el estómago libere más ghrelina que es la hormona contraria, aumentando el apetito. Al no poder dormir, es común tener hambre y comer más de la cuenta, lo que se conoce habitualmente como “atracones nocturnos” y que se asocian el sobrepeso.
- Una protección del corazón. Las hormonas del estrés aumentan en el riego sanguíneo a causa de la falta de sueño, provocando un aumento de la presión arterial y de la frecuencia cardíaca, así como el colesterol.
- Disminuimos la depresión y sumamos salud. La melanina y la serotonina que generamos al dormir son denominadas las hormonas antiestrés, pues nos ayudan a estar más contentos y fuertes emocionalmente. A la par, el sistema inmunitario se restaura, luchando eficazmente contra las toxinas y cualquier agente externo nocivo de alrededor.
¿Qué factores influyen para no dormir bien?
Cómo has podido comprobar en el punto anterior, dormir bien concede muchas bondades que vale la pena aprovechar.
Por contrapartida, no poder conciliar el sueño, despertarse a las 3 horas de estar durmiendo o no descansar mientras dormimos, influyen de manera negativa en la salud general del cuerpo.
Vale la pena analizar algunas de las razones más comunes que impiden tener un sueño fructífero:
- La ansiedad. Es muy popular porque es la primera causa que no nos deja dormir tranquilos, acarreando otros problemas mayores como el insomnio. Al poseer efectos ansiolíticos y antidepresivos, el CBD puede ser un gran aliado en este ámbito.
- El desfase horario. El denominado jet lag que se produce al viajar a distintas partes con horarios desiguales, puede desajustar el ciclo del sueño y hacerte sentir aletargado durante el día, así como no dejarte conciliarlo a la hora de ir a la cama. Estas complicaciones son temporales y gracias al CBD se pueden aliviar algunas de dichas consecuencias, puesto que el sistema endocannabinoide potencia la homeóstasis del organismo.
- La tecnología. Las nuevas tecnologías, es decir, el móvil, el ordenador, la tableta y otros dispositivos electrónicos similares, emiten una luz azul estimulante que perjudica las vigilias del sueño, alterando la generación de la serotonina y la melatonina. Esto conlleva a una desorganización total de las horas del sueño, por lo que para que funcione cualquier remedio o medicamento, será conveniente reducir la exposición a estas luces durante las horas de oscuridad para asegurar un descanso óptimo en la noche.
El aceite de CBD y el sueño
Ahora que sabes lo importante que es dormir bien, vale la pena que descubras el potencial del aceite de CBD regulando las horas del sueño.
Varias investigaciones dictaminan que se trata de un beneficioso inductor del sueño, que además lo convierte en más relajado y profundo.
Aquí tienes más propiedades y beneficios de este compuesto.
Sin embargo, es esencial que entiendas que no actúa como un sedante como hacen los medicamentos contra el insomnio, sino que aumenta la vigilia en las horas de luz.
Esta interacción sublime se da a raíz del sistema cannabinoide endógeno, el cual interviene en los procesos corporales, receptores cerebrales, dérmicos, así como otros tejidos del cuerpo para lograr exitosamente determinados fines.
Asimismo, el CBD combate la somnolencia que comporta un cansancio diurno constante por patrones del sueño inestables, manteniendo el cuerpo despierto durante el día y favoreciéndolo al estar dormido por la noche.
¿De qué manera ayuda el CBD mientras dormimos?
Al contrario de los fármacos que se compran con o sin receta médica en la farmacia, el aceite de CBD no es adictivo ni tiene contraindicaciones, siempre y cuando se use con responsabilidad.
Tampoco se trata de un sedante para inducirnos a dormir, sino que posee la capacidad de regular la fase sueño-vigilia.
En el día, nos mantiene activos y despiertos; y en la noche, las propiedades ansiolíticas y analgésicas del CBD nos inducirán a un sueño más profundo y relajado, ayudando al insomnio, en caso de ser crónico, sufrir de estrés, depresión y/o ansiedad.
Algunas versiones contienen melatonina en su fórmula, para impedir despertarnos en medio de la noche, se trata de la forma artificial de la hormona producida naturalmente por nuestro organismo en la glándula pineal del cerebro que equilibra el ciclo de sueño-vigilia.
Algunas de las marcas que hemos probado son: Harmony CBD y Nordic Oil.
Conclusión
Si tenemos en cuenta que muchos de los medicamentos convencionales para dormir no se eliminan del cuerpo hasta pasadas ochos horas, haciendo que nos despertemos cansados y con la cabeza espesa.
Además de que la mayoría acarrean efectos secundarios indeseados, como aturdimiento, mareos, somnolencia prolongada, problemas de memoria, dolor de cabeza y crean adicción.
Recuerda que descansar bien durante la noche es primordial para tener una vida productiva y contribuye a ser feliz.
A sabiendas de que a nadie le gusta correr riesgos innecesarios, el aceite de CBD puede ser una buena alternativa natural para remediar los trastornos del sueño y poder volver a dormir con normalidad.
